Запись на тренировку
Обязательное поле
Обязательное поле
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Зумба: польза для тела и для души

zumba

Зумба – одна из самых популярных программ в современном фитнесе, и количество ее поклонников продолжает расти с каждым днем. И это не удивительно, ведь эта зажигательная программа как по мановению волшебной палочки улучшает настроение в процессе занятия. Зумба сочетает танцевальные и аэробные движения под популярные латиноамериканские ритмы.

Главная особенность занятий зумбой состоит в том, что вся тренировка происходит без перерывов, танец идет за танцем. Другой особенностью является то, что движения и элементы в зумбе не разучивают заранее, как при занятиях любыми танцами, а сразу повторяют за тренером. За счет того, что все движения достаточно простые и, как правило, повторяются, новичку становится легко быстро освоиться.

Зумба фитнес -  это отличная замена любым другим физическим нагрузкам, в том числе и работе в зале в том случае, если занятия на тренажерах кажется вам скучным и утомительным.

Занятия зумбой проходят очень активно, за счет чего вы сможете быстро, весело и легко похудеть. За одну часовую тренировку в среднем расходуется порядка 500-700 ккал. Это сравнимо с полутора часами бега трусцой.

Кроме заряда бодрости, хорошего настроения и возможности похудеть, зумба фитнес приносит и другую пользу организму:

- укрепляет мышцы всего тела, помогает в похудении и приобретении красивого подтянутого тела,

- улучшает осанку,

- повышает выносливость и пластичность вашего тела,

-эффективно сжигает жир,

- подходит для всех уровней подготовки, в том числе и для тех, кто никаким спортом ранее не занимался,

- укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает разогнать метаболизм,

- улучшает чувство ритма,

- придает уверенность в себе,

- избавляет от стресса и заряжает энергией.

Положительный настрой не менее важен, чем подтянутое стройное тело. Регулярно занимаясь зумбой, вы будете получать огромный заряд энергии и радости, которая поможет вам не только хорошо себя чувствовать, но и улучшит вашу работоспособность.

 

Доверяйте свое здоровье профессионалам и всегда оставайтесь в форме! 

Ваш Silver Gym

8 (499) 110-03-05