Запись на тренировку
Обязательное поле
Обязательное поле
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Как сохранить форму в новогодние праздники

11.12.2017 1

В преддверии новогодних праздников всегда остро стоит вопрос о том, как сохранить форму, над которой работал в течение года в фитнес-клубе и не поддаться на соблазн съесть что-то вредное, но вкусное. Silver gym подготовил несколько советов, которые помогут почувствовать вкус праздника, оставаясь в форме.

Заниматься спортом по привычному графику

11.12.2017 2

Многие ошибочно думают, что если пару-тройку недель перед праздниками интенсивно заниматься, то это поможет им сохранить форму в праздники. Не возможно, к сожалению, натренироваться на будущее. Только регулярные занятия спортом помогут получить хороший результат. Поэтому и в праздники стоит ходить в фитнес-клуб с той же периодичностью, что и в обычные дни.

Пить больше воды

11.12.2017 3

Вода поможет избавиться от отечности и выведет токсины из организма

Вкусное может быть полезным

11.12.2017 4

Стоит отказаться от жирной, жареной пищи. Для заправки салатов вместо майонеза прекрасно подходит нежирный йогурт, сметана, лимонный сок или оливковое масло. Во время посещения гостей выбирай блюда с высоким содержанием клетчатки и белка. Такие как, например, запеченное мясо или рыба с овощами. Из алкоголя стоит предпочесть сухое или полусухое вино.

Отдавать предпочтение активному отдыху

11.12.2017 5

Если нет возможности в праздники посещать фитнес-клуб, стоит отдать предпочтение активным видам спорта – лыжам, конькам, пешим прогулкам.

Не стоит паниковать, если все-таки весы покажут лишние килограммы. Правильное питание и регулярные занятия спортом помогут быстро прийти в форму.

Доверяйте свое здоровье профессионалам и всегда оставайтесь в форме!
 
Ваш Silver Gym
8 (499) 110-03-05